Vous pouvez aller maintenant télécharger le livre Comment être mieux avec soi et avec les autres.

Découvrez “La formation-thérapie pour développer votre aptitude au bonheur” de Nicolas Sarrasin, un guide transformateur pour reprendre le contrôle de votre bien-être mental et émotionnel. Ce livre gratuit combine les dernières avancées en sciences cognitives avec des pratiques accessibles pour cultiver une vie plus épanouissante.

Pourquoi ce livre est-il unique ?

  • Une méthode claire et puissante : Apprenez à “désapprendre” les schémas négatifs pour mieux gérer vos émotions, vos relations et vos défis quotidiens.
  • Un outil pratique : Identifiez et transformez vos croyances limitantes grâce à des stratégies fondées sur la thérapie cognitive.
  • Un bonheur accessible : Découvrez comment l’acceptation, la remise en question et la maîtrise de vos interprétations peuvent améliorer chaque aspect de votre vie.

Téléchargez ce livre sur la confiance en soi